منتديات الأحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الجزائريين والعرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المحبة لرسول الله
المشرفة العامة
المحبة لرسول الله


انثى
عدد الرسائل : 139
العمر : 33
العمل/الترفيه : جامعية
المزاج : متقلبة المزاج
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) Empty
مُساهمةموضوع: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)   ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) I_icon_minitime2008-07-27, 6:13 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات



ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

كفي سعات نومك لصحتك
شكرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبابصير

أبابصير


ذكر
عدد الرسائل : 317
العمر : 50
الموقع : www.islamweb.net
العمل/الترفيه : تاجر
المزاج : طيب وأحب المسلمين
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)   ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) I_icon_minitime2008-07-27, 6:33 pm

بارك الله فيك أختي

جزاك الله كل الخير



ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) W6w200504201202303707d1519
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.islamweb.net
ياسمين
مشرف
ياسمين


انثى
عدد الرسائل : 351
العمر : 39
العمل/الترفيه : أبحث عن عمل ؟
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 23/06/2008

ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)   ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) I_icon_minitime2008-07-29, 3:24 pm

بارك الله فيك أختي

جزاك الله كل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا العملاق الرهيب الذي يحتاجه كل كمبيوتر K-Lite Codec Pack 4.1.4 (2008-08-08
» الفتاة التى قصت شعرها من أجل الحجاب
» لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأحلام :: أركان الأسرة :: ركن التغذية والصحة-
انتقل الى: