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 CARENCE EN FER ET CHUTE DES CHEUVEUX

   
ambm1

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: 59
: 29
/ : etudiant universitaire
: depend de plusieurs parametres
: 26/07/2008

: CARENCE EN FER ET CHUTE DES CHEUVEUX    2008-08-08, 6:23 pm

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[
b]Carence en fer
et chute des cheveux
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En bref. Le fer conditionne la bonne sant du sang et celle des cheveux, par voie de consquence. Son rle ? Il est indispensable au mtabolisme des globules rouges, lesquels transportent l'oxygne des poumons et le redistribuent dans tous les tissus organiques. Au niveau des cheveux, le fer est donc vital pour la nutrition et l'oxygnation de leurs cellules de reproduction. Un manque de fer install (anmie ferriprive ou carence martiale) peut entraner un cheveu plus fin, plus terne, plus rare.

Sommaire
- Vos symptmes
- Sujets risques
- Pronostic
- Le traitement de la chute




Vos symptmes

Le cheveu s'affine et perd de sa brillance.



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La chute des cheveux est chronique et diffuse, sur l'ensemble de la tte. Parfois cette chute n'est pas spectaculaire du tout ! Dans ce cas, vous ne trouvez pas que vos cheveux tombent trop, vous notez simplement une perte de volume qui deviendra de plus en plus significative, au fil des mois. D'autres fois, au contraire, la chute quotidienne est assez importante et vous en prenez vite conscience.

Paralllement, d'autres symptmes lis l'anmie peuvent vous mettre sur la piste : fatigue et coups de barre inexpliqus, ongles cassants, paleur de la peau.

Devant ces symptmes, une analyse de sang est recommande, pour vrifier votre taux de ferritine (rserve de fer de votre organisme). Ce taux doit tre gal ou suprieur 40 ngr/ ml de sang. S'il est infrieur, votre manque de fer a toutes les chances d'tre la cause (ou l'une des causes) de votre problme capillaire. Ceci sera confirmer par un diagnostic approfondi des cheveux.


Sujets risque


LES FEMMES D'ABORD...
Le manque de fer provient le plus souvent de pertes de sang excessives et non compenses par l'alimentation quotidienne. Les dficits touchent donc principalement les femmes en ge de procrer. Celles-ci perdent en moyenne deux fois plus de fer que les hommes et prs de la moiti d'entre elles seraient plus ou moins carences, selon diffrentes tudes.


Sont donc surveiller particulirement :

Les cycles menstruels abondants et prolongs.
Le port d'un strilet, pour les mmes raisons.

La grossesse : partir du quatrime mois, le ftus utilise directement le fer de sa mre pour fabriquer ses propres globules rouges. De plus, les accouchements s'accompagnent de perte sanguine importante.

L'allaitement, les maternits rapproches et/ou multiples.

Les rgimes restrictifs prolongs.

Les femmes souffrant d'une alopcie androgntique ou d'une pelade : notre exprience nous montre que ces chutes sont souvent accompagnes, en parallle, d'un manque de fer. Si vous vous trouvez dans ce cas, il faut donc particulirement surveiller votre taux de ferritine, de faon optimiser votre traitement anti chute.


Durant toute leur vie gyncologique active, les femmes ont donc des besoins en fer beaucoup plus importants que ceux des hommes. Ces besoins diffrents sont souvent mal connus et l'origine des anmies fminines.


Pubert
Adulte
Enceinte
Allaitant
Mnopause

Femme
14-18 mg
16-18 mg
25-35 mg
20-22 mg
9 mg

Homme
12 mg
9 mg




Apports journaliers recommands (AJR) en fer


LES VÉGÉTARIENS ÉGALEMENT...
Ils reprsentent une autre catgorie risque pour l'anmie. Deux raisons cela :
1) Les vgtaux contiennent moins de fer, en moyenne, que les viandes ou les poissons.
2) Mais surtout, le fer contenu dans les lgumes ( fer non-hminique) est de 4 5 fois moins bien absorb par l'organisme que celui venant de la viande ou du poisson (fer hminique).

Exemple : Les lentilles cuites contiennent 2,5 mg de fer non-hminique par 100 g ; le foie de buf, lui, en contient 10 (et, en plus, il est 5 fois mieux absorb par l'organisme). Faites le calcul, pour absorber l'quivalent en fer de ce qu'apporte un foie de 100 gr, il faut avaler un plat de lentilles de 2 kg !





Pronostic
Une alopcie par carence ferrique se stabilise totalement lorsque la cause qui l'a provoque disparat. Mais il convient d'tre patient, la reconstitution du stock de fer de l'organisme prend du temps et requiert une supplmentation de longue dure. Il faut compter au minimum 3 mois de traitement (c'est le temps que mettent les globules rouges se former) et 2 mois supplmentaires pour que les repousses commencent affleurer.

Entre-temps et en parallle, il est conseill de suivre un traitement capillaire local, pour limiter les dgts provoqus par le manque de fer. En clair, il s'agit :

1) de dclencher plus rapidement le retour des repousses,
2) d'aider le cheveu reprendre de l'paisseur ( diagnostic cheveux ).


Le traitement de la chute


1- La supplmentation


Quelque soit le mdicament qui vous est prescrit par votre mdecin (Tardyferon, Fero-Grad...), celui-ci n'est pas prendre la lgre. Le fer est un lment fragile, facilement inhib, et le traitement doit suivre certaines rgles :

La prise
En gros, avant les repas, vous optimisez l'absorption, pendant les repas, vous optimisez la tolrance. Le fer est en effet mieux absorb s'il est pris avec un verre d'eau (ou, mieux, un verre de jus d'orange), 1/4 d'heure avant un repas. Cela dit, en cas d'intolrance (douleurs abdominales, constipation, diarrhe...), mieux vaut le prendre en plusieurs fois au cours du repas, plutt que de dcider d'arrter le traitement.

Bonnes alliances
La vitamine C multipliant par trois son absorption, il est bon de consommer des lgumes, des salades et des fruits qui en contiennent beaucoup (les agrumes, en particulier). Mais attention, pas n'importe quel moment de la journe : au cours du repas qui suit la prise, sinon, l'influence de la vitamine C n'aura pas d'effet sur le fer.

Mauvaises alliances
Il ne faut pas boire de th ou de caf, dans l'heure qui suit la prise car leur tannin diminue la fixation du fer. Il ne faut pas non plus absorber trop de laitages, aux repas qui suivent la prise, le calcium tant galement inhibiteur.

Enfin, la nourriture quotidienne tiendra compte des aliments riches en fer, afin d'agir en synergie avec la supplmentation. Cf. notre dossier Alimentation et Chute des Cheveux.



2- Le traitement capillaire



Il vient en complment de la supplmentation et se justifie deux niveaux :

- Pendant la cure de fer, il aide oxygner et maintenir en vie les follicules pileux et les racines qui ont tendance s'atrophier sous l'effet de l'anmie.

- À l'arrt de la chute, il aide les repousses et les cheveux retrouver force et brillance.
    
wal12

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: 109
: 30
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: 08/07/2008

: : CARENCE EN FER ET CHUTE DES CHEUVEUX    2008-08-25, 8:19 pm


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