المحبة لرسول الله
المشرفة العامة
عدد الرسائل : 139
العمر : 34
العمل/الترفيه : جامعية
المزاج : متقلبة المزاج
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
 |  موضوع: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)  2008-07-27, 6:13 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات
ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين
كفي سعات نومك لصحتك
شكرا
| |
|
أبابصير
عدد الرسائل : 317
العمر : 51
الموقع : www.islamweb.net
العمل/الترفيه : تاجر
المزاج : طيب وأحب المسلمين
تاريخ التسجيل : 03/07/2008
| | موضوع: رد: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) 2008-07-27, 6:33 pm | |
| بارك الله فيك أختي
جزاك الله كل الخير  | |
|
ياسمين
مشرف
عدد الرسائل : 351
العمر : 40
العمل/الترفيه : أبحث عن عمل ؟
المزاج : الحمد لله
تاريخ التسجيل : 23/06/2008
| | موضوع: رد: ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر) 2008-07-29, 3:24 pm | |
| بارك الله فيك أختي
جزاك الله كل الخير | |
|
